CDR.cz - Vybráno z IT

Jaké jsou nejlepší aplikace do telefonu na běhání? Vyběhali jsme za vás!

Ať už s běháním začínáte, nebo jste ostřílený maratónec, najít vhodnou běžeckou aplikaci, která vám pomůže nastavit cíle, zaznamenávat metriky a sledovat váš pokrok, je klíčem k tomu, abyste se drželi tréninkového programu a nevzdávali se.
Aplikace určené k běhání sledují metriky zdraví a výkonu, jako je tempo, vzdálenost,  srdeční frekvence a kalorie. Jsou také naprogramovány s tréninkovými běhy a zaznamenávají běžecké trasy pomocí GPS. Některé aplikace je možné stáhnout a používat zdarma, zatímco jiné vyžadují pro přístup k prémiovým funkcím placené předplatné.
 
Vhodné aplikace pro běhání by měly disponovat audio trenéry, podpůrnými komunitami, sociálními a soutěžními funkcemi a personalizovanými běžeckými plány. Dále by měly poskytovat užitečná data prostřednictvím tabulek a grafů, abyste viděli svůj pokrok a mohli provádět případné změny. 
 

Nejlepší aplikace obecně: Runkeeper 

Runkeeper jako jedna z nejpopulárnějších a nejosvědčenějších aplikací pro běhání má naše nejvyšší hodnocení pro svou širokou škálu funkcí, přesnost a snadné použití. Ať už jste začínající běžec nebo zkušený maratónec, tato aplikace má pro každého něco. Schopnost GPS můžete použít ke sledování vzdálenosti, tempa a celkového času.
 
Runkeeper vám také umožňuje nastavit cíle a sledovat váš pokrok, abyste zůstali motivovaní. Pokud se rovněž věnujete cyklistice nebo fitness chůzi, můžete tyto aktivity sledovat v této stejné aplikaci. Pro běžce trénující na závody nabízí Runkeeper přizpůsobené tréninkové rutiny doplněné užitečnými připomínkami, které vás udrží na trati. Synchronizuje se také s dalšími aplikacemi a zařízeními, jako je Fitbit, a nebo s hodinkami Apple. Všechny tyto funkce jsou k dispozici zdarma pro iOS i Android.
 
Výhody: 
  • Silná běžecká komunita
  • Vhodné pro všechny běžecké úrovně
  • Stanovuje cíle a sleduje pokrok
  • Obsahuje výzvy a virtuální běžecké skupiny
Nevýhody:
  • Pro přístup k prémiovým funkcím je potřeba upgrade
  • Závodní tréninkové plány na míru jsou k dispozici pouze s předplatným
  • Dlouhodobé používání GPS na pozadí může snížit životnost baterie

zdroj 

Nejlepší aplikace pro sledování a hledání běžeckých tras: MapMyRun 

MapMyRun je další běžecká aplikace, která obstála ve zkoušce času a dobré reputace. Původně byla představena jako způsob měření běžeckých tras, ale nejnovější verze nabízí běžcům mnohem více skvělých a užitečných funkcí. Můžete ji použít ke sledování vašich běhů a vyhledání běžeckých tras lokálně nebo v nových městech a také k získání zpětné vazby o vašich statistikách, abyste se mohli pokusit zlepšit svůj výkon.
 
Zajímavostí je, že pokud patříte mezi běžce, kteří nikdy neví, kdy vyměnit běžecké boty, můžete si je přidat do aplikace a Gear Tracker vás upozorní, když je čas pořídit si nový pár. Můžete se také připojit ke komunitě MapMyRun a spojit se s ostatními běžci, kteří vás udrží motivováni zábavnými výzvami.
 
MapMyRun je k dispozici pro iOS i Android a je kompatibilní se stovkami dalších populárních aplikací a zařízení, což vám umožní synchronizovat vaše data s Apple Watch, Garmin, Fitbit a dalšími.
 
Výhody: 
  • Audio koučink v reálném čase
  • Snadné hledání lokálních a cizích tras
  • Gear Tracker vás upozorní, kdy se potřeba pořídit si nové boty
  • Synchronizuje se s chytrými botami Under Armour 
Nevýhody:
  • Prémiové funkce vyžadují předplatné

zdroj

Nejlepší aplikace pro začátečníky: C25K 5K Trainer 

Mnoho začínajících běžců si vychvalují, jak je tato oblíbená aplikace za pouhých osm týdnů odtáhla od gauče a naučila zaběhnout 5 kilometrů. Díky předem navrženým tréninkovým plánům vás Couch to 5K provede třemi tréninky každý týden a sleduje váš pokrok.
 
Ideální pro začátečníky je také kvůli tomu, že začíná kombinací běhu a chůze, přičemž postupně budujete sílu a vytrvalost, abyste se naučili, jak získat pravidelný běžecký návyk. Během běhu budete také dostávat verbální zpětnou vazbu, takže zůstanete motivováni držet se tréninku. C25K funguje na jakémkoli zařízení se systémem iOS nebo Android.
 
Výhody:
  • Zakládá si na metodě chůze/běh
  • Audio trenér vás upozorní, kdy je čas běhat nebo chodit
  • Běháte 3x týdně 30-40 minut
  • 5 kilometrů byste měli zvládnout za 8 týdnů 
Nevýhody:
  • Nevhodná pro středně pokročilé až zkušené běžce
  • Pro přístup k prémiovým funkcím, jako jsou přizpůsobené programy, je nutný upgrade
 

zdroj

Nejlepší motivační aplikace: EPP - Pomáhej pohybem

EPP pomáhá, aby vaše míle byly ještě smysluplnější a motivující tím, že věnujete peníze za každou míli, kterou uběhnete, na charitu či projekt dle vašeho výběru. Stačí otevřít tuto bezplatnou aplikaci, vybrat charitativní organizaci a začnete sbírat body s každou mílí, kterou uběhnete, ujedete na kole, ujdete pěšky nebo provedete jednu z dalších sportovních aktivit v seznamu.
 
Aplikaci můžete používat na jakémkoli zařízení se systémem iOS nebo Android.
 
Výhody:
  • Společnost vaším jménem daruje peníze charitativním organizacím
  • Sleduje kromě běhu i mnoho dalších sportovních aktivit
  • Vaše procházky vydělávají na dobrou věc
Nevýhody:
  • Není ideální pro sledování kondice
  • Omezené funkce ve srovnání s jinými aplikacemi

zdroj

Nejlepší aplikace pro Apple Watch: Nike+ Run Club

Nike+ Run Club, jedna z nejoblíbenějších běžeckých aplikací v App Store pro iPhone a Apple Watch, je fantastická aplikace typu vše v jednom. Tato bezplatná aplikace nabízí sledování GPS, cvičení s audio průvodcem, týdenní a měsíční výzvy k udržení motivace a přizpůsobené plány koučování.
 
Můžete se také připojit k Apple Music nebo Spotify a získat přístup k vybraným seznamům skladeb, které jsou specifické pro vaše běhy. Pokud jste společenský běžec, budete milovat příležitosti soutěžit s přáteli a vzájemně se povzbuzovat během běhu. Nike+ Run Club je ideální pro běžce s Apple Watch, kteří chtějí statistiky a zpětnou vazbu během běhu, ale nechtějí s sebou nosit chytrý telefon. 
Je k dispozici také pro zařízení Android.
 
Výhody:
  • Řízené běhy s Headspace
  • Audio běhy s Nike trenéry
  • Koučování a personalizované plány
  • Rychlý přehled o tempu, umístění, vzdálenosti, nadmořské výšce, srdeční frekvenci a mezičasy 
Nevýhody:
  • Pouze pro Apple Watch

zdroj 

Michaela "Michaela" Hnátková

více článků, blogů a informací o autorovi

Diskuse ke článku Jaké jsou nejlepší aplikace do telefonu na běhání? Vyběhali jsme za vás!

Čtvrtek, 23 Červen 2022 - 07:12 | DrStr | Když jedu na kole, tak pustím stopaře. Ale...
Úterý, 21 Červen 2022 - 14:13 | krakora | Asi tak nějak :-) Na měření mám garmin hodinky,...
Pondělí, 20 Červen 2022 - 12:36 | Callisto | No nevím, je tam EPP která mě snad na žádném...

Zobrazit diskusi